« VIPARITA » qui signifie « inversé » en Sanskrit et « KARANI » signifie » en action »
Les postures d’inversion favorisent la circulation de différents fluides (Sang, Lymphes, Hormones…) vers le haut du corps et la tête.
VOICI 8 BIENFAITS pour le corps :
d’un point de vue énergétique : ouvre le Coeur , en effet cette posture favorise la réceptivité plus que l’action !
soulage les jambes lourdes et pieds enflés
augmente l’ENERGIE
soulage les Maux de tête légers
soulage les Maux de dos en relâchant la pression et la tension dans les lombaires
Allonge et améliore la fonction musculaire des fessiers et ischios jambiers en évitant les névralgies Sciatiques
Améliore le flux sanguin vers les organes digestifs et l’élimination
On peut pratiquer cette posture au mur ou en supportant le bassin avec nos mains, coussin ou bloc .
La tenue de la posture est de minimum 3 min jusqu’à 20 min pour des bienfaits optimums.
La posture de la jeunesse éternelle intervient sur 2 PRINCIPAUX systèmes vitaux :
le SYSTEME CARDIO VASCULAIRE : Stimulation de ce système en DOUCEUR , en amenant une quantité important de sang au coeur sans le faire battre trop rapidement .
le SYSTEME NERVEUX : action APAISANTE pour ce système , cela calme le mental, soulage la fatigue nerveux musculaire, la respiration devient plus sereine et donc le corps est RELAX.
CONTRE-INDICATIONS :
- Ne pas pratiquer en période de menstruations
- Ne pas pratiquer si problème optique de Glaucome
Bonne séance !
avec bienveillance...
Virginie
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