En effet, les « Fit Rando » sont organisées dans la région et le plus souvent sur des tracés balisés, encadrés par une instructeur de Marche Nordique diplômée.

Le concept de la « FIT RANDO » est de cumuler:

• le cardio (marche nordique avec les bâtons)

• renforcement musculaire (exercice fitness)

• mobilisation et protection de articulation (technique d’amortissement avec les bâtons)

• Assouplissements (échauffement et étirement en fin de séance

• Ressourcement et évacuation des tensions (respiration dans la nature)

• Plaisir, moment conviviale (nous partageons un buffet/apéro dinatoire en fin de rando. que chacun agrémente)

• Prévoir entre 2 et 3 heures (temps de la Fit Rando 2h + notre apéro environ 1h)

TARIFS : 10€ / personne